Tin tức

Bí quyết uống nước lọc đúng cách để giảm cân hiệu quả

Thiết bị y tế Bảo Anh - - Làm thế nào để uống nước đúng cách để giúp giảm cân hiệu quả?

Nước lọc là yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Việc sử dụng nước lọc để giảm cân là một biện pháp tuyệt vời, đơn giản và dễ làm. Ngoài ra, nước rất cần cho hệ tiêu hóa của bạn, vì hệ tiêu hóa muốn hoạt động tốt thì phải cần có nước. Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, bạn uống nhiều nước.

Bí quyết uống nước lọc đúng cách để giảm cân hiệu quả

Nước lọc rất cần thiết cho cơ thể.

Uống nước vào buổi sáng

Uống một ly nước lọc vào buổi sáng khi mới ngủ dậy sẽ có tác dụng thần kỳ hỗ trợ cơ thể trong việc trao đổi chất. Nước sẽ giúp thanh lọc, thải độc tố ra ngoài, cơ thể khỏe mạnh. 

Uống nước vào mỗi buổi sáng còn có công dụng phòng chống nhiều bệnh tật, điển hình là sỏi thận.

Nước có thể kiềm chế cơn đói / ăn vặt không cần thiết

Nếu bạn cảm thấy có cảm giác thèm ăn vặt ngoài những bữa ăn chính hãy uống ngay một ly nước lọc để tạo cảm giác no. Uống nước lọc sẽ làm bạn quên đi cơn đói, bởi vậy mỗi lần ăn thực phẩm nào đó, bạn nên uống trước một cốc nước lọc. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ giảm nhanh chóng hạn chế nguy cơ tăng cân.

Bí quyết uống nước lọc đúng cách để giảm cân hiệu quả

Uống nước đúng cách hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Uống một lượng vừa đủ

Tùy theo thể trạng mỗi người, có thể con số 2l là đủ. Lượng nước này bao gồm cả các loại nước ép trái cây, canh, hoặc nước giải khát. Nhưng cũng có một số người có thể trạng cao, trên 1m60 cần nhiều hơn lượng nước này. Cho nên không cần bị áp đặt bởi con số 2l, bạn cứ uống nhiều hơn nếu khát nước.

Uống nước ấm hay nước lạnh?

Uống nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% – 20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ. Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm để giảm cân nhanh.

Bên cạnh đó nước đá có tác dụng giảm cân cao hơn nước có nhiệt độ thường vì bạn có thể đốt cháy 200 calo một ngày khi uống 8 ly nước đá. Nước đá làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và củng cố các mô liên kết ở bụng khá tốt.


Bình luận



Tin liên quan

5 điều tuyệt đối không làm với da khô

5 điều tuyệt đối không làm với da khô

( Công ty sản xuất thiết bị y tế Bảo Anh)Sau khi chăm sóc da mà bạn vẫn thấy da khô vào cuối ngày, điều đó có nghĩa là da bạn cực khô. Trong trường hợp này, bạn nên tuyệt đối tránh những điều dưới đây

Xem thêm
Uống những cây này hết ngay stress

Uống những cây này hết ngay stress

( Thiết bị y tế Bảo Anh, giường inox bệnh viện)Qua nhiều thế kỷ, nhiều thảo dược đã được sử dụng để điều trị bệnh thần kinh và giúp khôi phục lại tinh thần. Dưới đây là những loại thảo mộc đặc biệt hiệu quả giúp bạn xả stress.

Xem thêm
Cholesterol từ trứng không gây hại

Cholesterol từ trứng không gây hại

( Cong ty thiet bi y te Bao Anh) Một nghiên cứu mới mang tin vui đến cho những “tín đồ” của mòn trứng là cholesterol từ trứng không gây đau tim, cũng không làm bạn gặp nguy cơ về sức khỏe.

Xem thêm
Phụ nữ mang thai mắc thủy đậu có nguy hiểm?

Phụ nữ mang thai mắc thủy đậu có nguy hiểm?

Thiết bị y tế Bảo Anh - Tôi đang mang thai tháng thứ 4 nhưng trong khu tập thể nhà tôi hiện có nhiều trẻ bị thủy đậu khiến tôi rất lo lắng. Vậy xin hỏi nếu mang thai mắc thủy đậu có nguy hiểm không?

Xem thêm