Tin tức

Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Thiết bị y tế Bảo Anh - Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền hay tốn nhiều thời gian nữa, mỗi sáng bạn chỉ cần bỏ ra 2 phút với những thoi quen dưới đây sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều.

1. Dậy sớm

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày là thói quen tốt bạn nên duy trì. Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Bạn có thể tập thể dục sau đó nấu bữa sáng cho cả nhà hoặc làm một việc gì đó cho cá nhân. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bật sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành riêng cho mình một chút thời gian yên tĩnh ở văn phòng..

 

Ngoài ra việc dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn phải đi ngủ sớm như vậy sẽ tránh được tình trạng bọng mắt, quầng thâm xấu xí.

2. Tắm vào sáng sớm

 

 

Tắm vào sáng sớm giúp kích thích hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt và tăng lưu thông máu dưới da giúp làn da trẻ trung, xóa mọi dấu hiệu của lão hóa.

3. Phơi nắng buổi sáng

 

 

Ngay khi bạn thấy các vệt đầu tiên của ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn hạn chế tiết ra melatonin (một hormone làm cho bạn buồn ngủ). Vậy nên, hãy bước ra ngoài ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc đọc báo bcạnh một cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn tỉnh táo, lại hấp thụ vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

4. Massage mặt

Nên massage mặt hoặc vỗ nhẹ để làn da luôn trẻ và tràn đầy sức sống. Chỉ cần sau khi ngủ dậy, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi massage lên da khoảng 2-3 phút. Việc bạn massage da sẽ làm tăng lưu thông máu, sản sinh các tế bào da giúp da hồng hào, tươi sáng, giảm stress và da sẽ căng mịn tự nhiên hơn.

 

Ngoài ra trong khi massage hãy cho kem dưỡng ẩm vào tay rồi vỗ nhẹ lên da để tăng tốc độ hấp thụ dinh dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp của nhiều cô gái và mang lại thành công ngoài mong đợi.

5. Uống 1 ly nước

 

 

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, hãy uống ngay một ly nước ấm để cơ thể tỉnh táo hơn cũng như đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp làn da đẹp mịn màng. Việc uống 1 ly nước vào mỗi sáng tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và làn da.

Theo Phununews


Bình luận



Tin liên quan

Phụ nữ mang thai mắc thủy đậu có nguy hiểm?

Phụ nữ mang thai mắc thủy đậu có nguy hiểm?

Thiết bị y tế Bảo Anh - Tôi đang mang thai tháng thứ 4 nhưng trong khu tập thể nhà tôi hiện có nhiều trẻ bị thủy đậu khiến tôi rất lo lắng. Vậy xin hỏi nếu mang thai mắc thủy đậu có nguy hiểm không?

Xem thêm
8 lợi ích sức khỏe không ngờ của dừa khô

8 lợi ích sức khỏe không ngờ của dừa khô

( Công ty sản xuất giường đa năng bệnh viện) Nhờ chứa 5,2microgam selen, dừa khô giúp tăng cường hệ miễn dịch. Selen giúp sản xuất selenoprotein giúp giảm nhiều bệnh.

Xem thêm
Việt Nam nâng cảnh báo sau vụ một du khách Australia nhiễm virus Zika

Việt Nam nâng cảnh báo sau vụ một du khách Australia nhiễm virus Zika

Thiết bị y tế Bảo Anh - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long đã chỉ đạo ngành y tế nâng mức cảnh báo đối với phòng chống dịch bệnh do virus Zika tại Việt Nam ​trong bối cảnh Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa thông báo một ca nhiễm virus này tại Australia sau khi trở về từ Việt Nam.

Xem thêm
Nguy cơ tiềm ẩn khi lạm dụng mỹ phẩm

Nguy cơ tiềm ẩn khi lạm dụng mỹ phẩm

Thiết bị y tế Bảo Anh - Nếu nghĩ mỹ phẩm mang tên các nhãn hàng lớn đều an toàn, có lẽ bạn hơi lạc quan.

Xem thêm