Tin tức

Thực phẩm chống nếp nhăn và đẩy lùi lão hóa

( Công ty sản xuất giường y tế đa năng)Dưới đây là những loại thực phẩm chống nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Các chuyên gia về thực phẩm khuyến cáo người dân cần lựa chọn những loại sản phẩm tự nhiên để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Dưới đây là những loại thực phẩm chống nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Rau lá xanh

Cũng giống như trứng, rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, củ cải xanh, rau diếp lá dài là nguồn lutein và zeaxanthin tuyệt vời.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này có thể giảm nguy cơ thoái hóa hoàng điểm do tuổi, cũng như bệnh lympho không Hodgkin. Rau bina có điểm số khả năng hấp thu gốc oxy (ORAC) cao. Đây là một thước đo đánh giá khả năng tiêu diệt gốc tự do của thực phẩm. Điểm số ORAC càng cao, loại thực phẩm này càng tốt cho bạn.

Quả việt quất

Loại quả mọng nhỏ này có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều các chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa sớm và phòng ngừa ung thư. Quả việt quất dại cũng tăng cường sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu cho thấy chất anthocyanin trong quả việt quất có thể chống lại stress oxy hóa, là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.

Những loại rau củ màu vàng và màu cam

Hãy bổ sung nhiều beta-caroten vào chế độ ăn của bạn. Những siêu chất chống oxy hóa này tốt cho da và mắt. Beta-caroten có nhiều trong cà rốt, khoai lang, bí ngô và bí.

 

nep nhan, thuc pham chong nep nhan

 

Súp lơ xanh

Quercetin là một chất chống oxy hóa đầy “quyền năng” có trong súp lơ xanh và nhiều loại thực phẩm khác gồm nam việt quất, củ hành và táo. Đây là một chất chống viêm tự nhiên cũng như chống lại các nguyên nhân gây lão hóa. Mầm hạt súp lơ xanh có isothiocyanate nhiều hơn gấp 30 lần so với súp lơ xanh bình thường.

Trứng

Một quả trứng chứa 9 loại axít amin thiết yếu. Trứng chứa rất nhiều protein và vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

Lô hội

Đặc tính chống lão hóa của lô hội được biết đến từ lâu. Bằng chứng khoa học chỉ ra rằng nước ép lô hội có thể giúp lành da và đảo ngược quá trình lão hóa. Da bị lão hóa vì tổn thương do tia UV và giảm collagen ở da. Collagen giúp giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Lão hóa phá vỡ ma trận collagen trong da dẫn tới hình thành các nếp nhăn.

Uống nước ép lô hội được biết là làm giảm chiều sâu nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi da do tăng cường sản sinh collagen.

Tỏi

Tỏi, hành là những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa Allium có tác dụng chống lại gốc tự do, do vậy rất tốt cho da và hệ miễn dịch của bạn.

BS Tuyết Mai

Theo Timesofindia - Univadis


Bình luận



Tin liên quan

Một phụ nữ mang bầu tự nhiên sinh ba khác trứng hiếm gặp ở Việt Nam

Một phụ nữ mang bầu tự nhiên sinh ba khác trứng hiếm gặp ở Việt Nam

Thiết bị y tế Bảo Anh - Ca mang đa thai khác trứng vừa được các bác sĩ mổ đẻ tại Bệnh viện Đại học Y Dược Huế là trường hớp rất hiếm gặp trong ngành sản khoa.

Xem thêm
Chuối giải độc cơ thể và

Chuối giải độc cơ thể và "đốt cháy" mỡ thừa

( Công ty sản xuất giường 2 tay quay y tế) Chuối giàu chất xơ và pectin giúp giải độc cơ thể, đẹp da và sáng mắt. Ngoài ra, chuối là thực phẩm hàng đầu giảm béo bụng và cho thân hình đáng mơ ước.

Xem thêm
Làm thế nào để thực hiện mang thai hộ?

Làm thế nào để thực hiện mang thai hộ?

Thiết bị y tế Bảo Anh - Việc cho phép mang thai hộ vì mục đích nhân đạo có hiệu lực từ 15/3/2015. Vậy với những người có nhu cầu làm sao để được đăng kí mang thai hộ? Ông Nguyễn Huy Quang, Vụ trưởng Vụ Pháp chế (Bộ Y tế) sẽ giải đáp những băn khoăn này.

Xem thêm
Cóc - thần dược nhan sắc và sức khỏe bán đầy đường mà chị em thường ngó lơ

Cóc - thần dược nhan sắc và sức khỏe bán đầy đường mà chị em thường ngó lơ

Thiết bị y tế Bảo Anh - Cóc là một loại trái cây quen thuộc giá lại không cao, tưởng chừng chỉ là món ăn vặt không hơn không kém nhưng trong cóc chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sắc đẹp mà nói ra bạn sẽ ồ lên sao mình không biết điều này sớm hơn đấy

Xem thêm